新加坡渣打馬拉松 SCMS 2010

最 近除了與 OBC 友人們熱烈討論著即將來臨的 Genting Trailblazer 外，我們亦熱衷於十二月的新加坡渣打馬拉松項目。這亦將是我於今年所參加的最後一項競跑 ... 為了能完美地為今年這最後的一頁寫下句號，我決定挑戰自我極限 ... 參加我至今跑程路線最長的 Half Marathon 21km 項目。

說實在，我至今都沒特別為該項目進行鍛煉 ... 不過偶爾隨友人跑個 10km ... 最近更因為攀山越嶺項目而進行了登山活動 ... 如此而已 ... 不過這星期我不幸與訓練過程分別扭到兩次腳踝 （還同一隻咧 ～ 衰到！）第一次於 OBC 活動不小心扭傷，而第二次則是於隔天 （亦是今早） 的登山活動 （因為最近雨季，山路滑） 不小心再次扭到。不想掃其餘隊友的興，便讓他們繼續，由兩名友人攙扶著走捷徑下 山 ... 我們便於山底邊休息，邊等他們完成。不幸的，完成整個登山路段歸來的隊友中竟有兩名亦意外受傷了，他們亦扭到腳，當中更有一名不幸還摔了一跤，膝蓋擦破了 皮 ... 不過兩人都平安下山，算是不幸中大幸了！不過是登個短程山路便出事了，我們皆開始擔心 Trailblazer 的路程 ... 因為過程比我們目前登的 Gasing Hill 來得更險要，加上常年被霧氣包圍，山路絕對濕潤 ... 唯有一直提醒自己與友人要小心，注意 ... 完成項目之餘更要確保自身安全！

不久前，新加坡渣打馬拉松舉辦單位才向媒體發布各個項目（10km, 21km & 42km）的里程路線。我們 21km 的路線還包括了新開張的 Universe Studio。很多參與的友人都表示興奮，因為 Universe Studio 自開幕以來還是首次一大清早大開門戶於類似的競跑活動，並說明屆時各個卡通人物更會 “盛裝” 出席為 runners 打氣！(Click the attached link for more details ... ) 可想而知，場面應該挺熱鬧的！幾名友人更說一定會學我攜帶相機邊跑邊拍 ... hahaha
Feel free to click here for link ~ 21km route map

其實，對該活動亦有點小期待 ... 除了能與多名友人共同參與該項目，亦有那麼點年末團體出遊的感覺，雖然新加坡很近 （不過四小時車程或一小時飛機）... 另外便是我首次 “出國” （跑步跑到國外去） 參加的活動 ... 目標自然是祈求順利完成項目不計排名，但因為是首次的長距離競跑，難免有點小緊張  

另外，友人更慫恿我與他們一同參與 2011年2月20日的香港渣打馬拉松競跑 ... ermmm, 有些心動但行程不允許，下次吧 ...

不過，歡迎有興趣參與該活動的朋友到此網頁了解詳情  HKSCM 2011

Gasing Hill

Trailblazer 已近在眉梢，除了加緊鍛煉外已沒什麼能做的了 ... 於是乎這個月便開始與幾名參與該項目的 OBC 隊友一同進行每星期至少一次的登山行，主要是讓彼此適應屆時即將面對的環境、地理情況與心理建設 （我認識的 OBC 新人當中很多都是都市人 ... 於大醫院出世、文明環境長大、飲食/ 衣著講究、即使運動都在室內 （健身房） ... 沒到過鄉下、未曾爬過樹、抓過蟲子 ... 更別說在草地上打滾）。

這 已是我第四次登山 ... 雖然體力較前幾次提昇了不少 （應該說稍微適應了些），但依舊吃力。尤其我那受過傷的膝蓋就讓我吃了不少苦頭 ... 另外不曉得是否心臟負荷不了，不時感覺頭昏目眩，不時得停下腳步歇息，但我好些隊友很 fit，老早已將我們拋得老遠，追隨的過程真是累得我氣喘連連 ...

Gasing Hill 入口

一開始是輕鬆的平地步道 ～

漸漸加重的難度/ 挑戰 ... up hill and down hill ...

好累吖 ～ 讓人家休息一下喇 ...

我挺喜歡吊橋這一段，因為感覺相 Skytrex，加上腳沒著地，蹦蹦跳跳、輕輕鬆鬆地便過去了

過了吊橋後便到戲肉了 ... 全段最辛苦的斜梯 （越過此斜坡便抵達峰頂了）

Yeah ~ Mission accomplished!! 我亦累趴了 (@_@)

聽說由山腳到山峰全程不過三公里，但上下山亦耗了一小時才完成 ... 開始擔心 Trailblazer 項目 ... 不在乎將耗多長時間來完成 （反正不會少於兩小時喇），唯擔心近十五公里的崎嶇路段我的膝蓋吃不吃得消 ... 希望不會變成 “老鼠屎”，給我的 partner 帶來不必要的麻煩就謝天謝地了

Genting Trailblazer 2010 (Kuala Lumpur) ... coming soon

吖 ～ 下星期便是 Genting Trailblazer （雲頂攀山越嶺賽）了。這陣子一直在問自己 "Am I ready for this? Are you fit enough? Have you trained enough?" of course the answer is NO! NO! NO!! C'mon，我清楚知道自己有多少能耐好不好

一開始 （報名期間） 就已是抱著志在玩玩的參與心態，想著能於大會既定的時間內順利完成就心滿意足了 ... 但後來的後來，與曾參與過該項目的 OBC “前輩” 們聊起該活動，聽完各個的分享 ... 我就一臉鐵青 （心涼了半載），想說： 好不好就放棄吧！不如就上山為隊友打氣算了 ... 但見我的 partner 很熱心地於報名後便開始為能順利完成該項目而進行體能鍛煉，說要操 fit 自己免得 “拖累我” ... 我實在也不好潑對方冷水 ... 於是就 “滴” 起心肝，也開始進行體能鍛煉 ... 不過我是這兩三個星期才開始做 “最後衝刺” （垂死掙扎）

如今，距離此項目開跑已剩下不到十天 ... 倒數開始 

全程路線 ～ CRAZY!!

以下照片部份由友人提供，部份取自於官方網站 ～
賽事集合點 （Starting Point） ... 四周樹林環繞，優美寧靜，彷如身置世外桃源咧 ～

但背後的 “真相” 卻是 “醜陋”、“骯髒” 的

項目正式開始喇 ～ 衝啊

跑啊 ～

進入平原之下斜坡

進入樹林之上斜坡

登上數之不盡的梯級 ... 越過汌汌小溪 ...

跨溪涉水後，各個即將 “進化” 成深山野人

持續前進 ... 光看都累 

當中您亦將面對垂直下斜坡 

 跨越泥濘 ～

跨過與你一般高的圍欄 ～

跳入火抗 ... ooopsss ... 是黃泥池 ～

還要考平衡測試？

Let's get dirty!!

Why make my life sooooooo difficult?!!! Stupid thing!!!

水池泥漿應該比魚鱗還滑，一不小心就會給跌個狗吃屎 ... yuck ~

當然亦要注意安全 ... 千萬不好受傷了

該活動除了考驗彼此默契、耐力，更看重 team work ... 最重要兩人/ 伙伴全程能相互扶持、鼓勵、齊心合力、不傷和氣地完成項目。

Bootcamp Malaysia 一對以夫妻組合參與 Genting Trialblazer 2009 項目的友人 Zairin & Helly! 辛苦了 ～ 今年也要加油哦  

P/S: 敬請留意屆時我的 “實況” 報導