Lazy Panda - Panda Joice : June 2011

27/06/2011

SCKLM （大馬渣打馬拉松） 2011

這雖已是我第二次參加大馬渣打馬拉松（SCKLM 2010）亦是我今年參與的第二次公開競跑項目。今年參與的次數不比去年多... （其實你亦無需因次數多寡與里程長短來證明自己跑得有多好、有多強... 甚至稱自己是什麼什麼 Runner）除了膝蓋與腳踝的舊患復發，另外便是近來吃多發胖了（主因），就此情況不允許我加重對它們的負擔... 還是選擇 “隱退” 休息一陣子並予以治療... 以後的路還長著呢！

於開跑日前向舉辦單位領取的 Race Kit 與贊助品

由於活動當日一早多條前往該地點的路線因該項目而遭封鎖，我與 Asha 決定結伴乘搭輕鐵抵達活動地點（雖然與輕鐵站至起跑點還需約 15~20 分鐘的路程才抵達，但這已是最好的辦法，至少可以省去尋找泊車位的麻煩）雖然屆時才凌晨 5 點一刻，但車廂裡亦見到不少準備前往該地點的參與者。

車程很長... 閒來無聊的兩個人...

由輕鐵站還需步行好長一段路往集合地點

與另幾名友人集合～

起跑點...... 好遠！今年的參與者較去年來得更多了（2010 年計一萬六千人，今年則兩萬兩千人）

跑程經過不少觀光景點

中途設有飲水站... 跑得出了一身汗，得適時補充流失的水份。又或許有過前車之鑑（ENR 2011），所以今年所有類似活動的承辦單位都加倍注意/ 充分準備？

因膝蓋與腳踝隱隱發疼，打自 3km 後我幾乎全程都在 “走”... （感謝路人甲）所以一路走走停停聞花香...

途中見到不少支持者與一頭 “牛”？！！

跑到太陽都出來了...

就快地點終點喇！
女子組公開10km （實際為 11km）排名： 1417/3910 Net time 1:32:56

於終點站排隊領取 Finisher Medal

並與比我一早完成項目的友人集合... 他們平均都比我早 15~20 分鐘完成了！厲害咧！

雖然慢... 但我還是完成了！！耶～

25/06/2011

時光逆轉 @ 檳城 (Penang) Day 3

由於賓館的 Check out 時間一般都設定在中午十二點，但看我們今日的行程，恐怕沒能及時回來，於是乎一早便先 Check out 了。但服務生讓我們將行李寄存在他們的存放處並允許我們回來後使用它們的公共衛浴設施... wow! 單就這一點絕對是飯店沒能給你的優點。接著我們便歡喜地外出用早餐囖

（插播一下下～其實我們下榻的賓館有附贈免費的早餐喇，不過都是土司之類與無限量供應的咖啡/茶... 所以，我們都選擇到外頭吃）

來到賓館不到五分鐘車程的 siTigun Cafe ... 其實這裡並不在我們的行程表裡，而是看到店家放在我們下榻的賓館的傳單，挺吸引的，於是臨時決定前往嚐鮮～
抵達該區，進到眼簾的是兩排老古董建築（很有 Feel 咧～想必夜間來氣氛更佳），單是店面外觀已經很吸引... 難道不是嗎？

不過這裡的路政局怎麼逢週六、日甚至假日都要收費吖？！還要由上午九點開始收費至凌晨十二點... 遠勝吉隆坡！（有圖為證：還請檳州市政府頒發奉公守法良好市民獎給 Kev

）

就是這裡喇～很悠閒 feel

因面積不大，店家以兩間店鋪合而為一，左邊以廚房與吧臺為主；右邊自然就是茶居間。店家更於後院擺了假水池、小花圃的陳設... 可以聽到潺潺的流水聲（不過聲量有點大，略嫌吵）...

是的，有興趣一同來嚐鮮的朋友，siTigun Cafe 要搬家了，不過是搬到對面面積稍大的單位而已，應該不難找得到

發現到，客戶以老外居多吖...

Espresso & Latte... 贊贊贊贊贊贊贊贊贊贊！

Croissant, Pork-Bacon & Scrambled egg... 即使不點早餐拼盤，也一定要來份店家自製的 Croissant （牛角麵包），被烘烤得脆脆的外皮內裡則依舊鬆軟（贊到爆燈喇！）

以輕鬆愉快的心情用過早餐，僅一杯香濃的咖啡就讓我們的情緒 High 起來了

今日的行程決定奉獻給檳城國家公園 (Penang National Park)。沒錯，我們選擇了以最不輕鬆的方式來結束於檳城的最後一日。過往來檳城總離不開吃吃喝喝逛商場吹冷氣... 想說吉隆坡亦算是購物天堂吖，何必專程大老遠跑來這裡逛？

又或許也得看與你隨行的是哪一類人吧... 偏偏 Suan & Kev 是我一同參與 Original Bootcamp, Malaysia 的隊友... 各個有自虐傾向。但這也還好啦... 反正這幾天吃多了，加上長時間搭車... 是時候活動活動鬆鬆筋骨喇

來到檳城閒閒無聊，歡迎你一定要來這裡瞧一瞧... 反正登山不收費！不過... 登山者還請務必到櫃檯 “登記” （以防萬一... touched wood）謝謝合作！

由入口還是一條平坦的 “康莊大道”... 大熱天的，有樹蔭遮陽... 心情甚好～

此階段尚可透過叢林望到海景... 棒！

來到分岔路口，兩條路線，看到的將會是全然不同的景色。一條直上山頂看全景（路程稍微比較辛苦）；另一條通往隱蔽的無人海灘（路程則稍微輕鬆些）... 你看我我看你... 嘿嘿嘿... 我們來點輕鬆的可以嗎？

你又將會選哪一條咧？

OK... 說輕鬆，其實也不算太輕鬆（試想像若我們當初選擇上山路線將又面對何種狀況...？）Well，反正也管不了那麼多... 嗯... 此刻何不靜心感受透過樹林那和煦的陽光，在山間小道上灑下斑駁的光影，聆聽林間鳥兒的細語與樹葉在風中沙沙做響... 啊～來登山是對的

林間亦會見到不少植物的說明/ 告示牌，我們亦不時停下腳步...

林間有小溪，清澈沁涼...

可不可以不要 “順手” 破壞環境/ 美觀，而是 “順手” 將您的垃圾給帶走咧？

很 random 的一張林間合影... （感謝路人甲...）

整個過程走走停停... 耗約一小時又十五分鐘走出山林，... 然後可以大聲歡呼 “耶！看到海了耶～”
說真的... 若你參與過類似 Genting Trailblazer 或是登山愛好者，那麼我可以打包票說這路線很輕鬆喇！天候的關係吧，目前不是雨季，山路路面乾燥好走之餘，整個過程除了上下斜坡與梯級外，並沒什麼難度可言。歡迎一家大小來或登山初哥嘗試！

適逢 “旱季”... 見不到所謂的 Meromictic Lake ... 著實失望...

來到這裡，我們一致都認為這裡的沙灘遠勝 Batu Ferringhi Beach。這裡或不比 Ferringhi 熱鬧，但勝在夠乾淨... 以及安靜。畢竟要爬山涉水才能來到這裡，沒太多人願意喇 ... （一大片沙灘全是我們的！！無價！！耶～）

辛苦裝戴著讓我們活命物品（飲料與食品）的背包...

和樂融融的一家 ... 以及正在為其腳板進行天然 sand-spa 的 Kev...

耶～任務完成！獎勵是合照一張 ...

遠遠見到來接我們的船隻已抵達，也便準備回去了。Well，其實我們可以選擇按著來時的路線，再次往山路回到起點... 但我們亦想藉著搭船順道瞧瞧其它鄰近的海邊（其實也是想偷懶喇）... 選擇搭船出去的話則要一早在進入山林前向入口處的服務中心詢問並安排接人的時間（並附上訂金）我們付了八十馬幣租了整艘船... 因為才三個人，感覺有點貴（事後亦發現我們似乎給貴了，忘了議價...） Anyway，約五分鐘的船程便回到起點... 還真是眨眼的速度吖！此時我無不打由心底歡呼說：快艇這種交通工具真是歷史上最偉大的發明吖！

回到賓館梳洗更衣後便帶齊行李，前往我們午餐的目的地～這裡的 Sister's 炒粿條可是無一檳城人不知曉吖！想要吃炒粿條，來這裡絕對不會錯... 不過，要有耐性便是了... 因為要等...... 很............ 久..................... 因為人好多。等待的同時亦會聽到好多等到不耐煩的食客在抱怨。