所以，這次為你們帶來的好消息便是我們的紅魔教官將於本月的第三個星期，即 2 月 13日至 18日這段期間分別於香港島維多利亞公園的中央草坪 (Central Lawn, Victoria Park) 以及九龍深水埗的南昌公園 (Nam Cheong Park)。活動時間共有三班早晚兩個不同的時段，時間分別為～
想去掉春節期間堆積的脂肪嗎？想改善健康？抑或想認識新朋友，擴大生活圈子？都歡迎你/ 妳與親朋戚友一同來 報名 參與 FREE TRIAL WEEK 舒筋活骨。是的！完全免費！真的喇，沒有騙人喇！騙你我也沒錢拿喇！於 Trial Week 進行期間，你可以參與其中的一天、兩天、三天、甚至整個星期，不計地點、時段與次數，你開心就好！當然，我們的教練也會很開心
雞婆提醒：
1) 由於 OBC 是以戶外活動的形式進行，所以不論晴天、雨天 （除了打雷閃電刮颱風） 活動依舊。
2) 運動項目一般會在草地上進行，若本身皮膚較為敏感不妨穿戴長袖、長褲或手臂護套。不妨多帶一套可於活動後替換的乾淨衣物。
呃...... 因有機會會在草地上打滾，我 “善意” 的奉勸參與者忌穿白色等淺色系服裝。對於這點，你事後會感謝我的好心雞婆
3) 穿著合適有護腳踝的運動鞋與襪子。禁止拖鞋、高跟鞋、薄鞋墊的輕便鞋......
4) 帶一瓶水/ 補充體力的運動飲料
5) 活動前盡量避免吃得太飽。一杯牛奶、熱巧克力、麥片飲料、香蕉、兩片麵包等輕便的食物 OK 喇 （如果你不習慣空腹）......
6) 敬請準時出席參與的時段 （最好能於項目開始前十五分鐘抵達。要點名的嘛！） 尚若你錯過了項目開始前的暖身活動，是不被允許參與/ 加入該日的活動的。
維園活動時間為： 週一 (Mon) 、週三 (Wed) 以及週五 (Fri)
或
南昌活動時間為： 週二 (Tue) 、週四 (Thur) 以及週六 (Sat)
活動時間同為：
05:45～06:45
07:00～08:00
20:00～21:00 想去掉春節期間堆積的脂肪嗎？想改善健康？抑或想認識新朋友，擴大生活圈子？都歡迎你/ 妳與親朋戚友一同來 報名 參與 FREE TRIAL WEEK 舒筋活骨。是的！完全免費！真的喇，沒有騙人喇！騙你我也沒錢拿喇！於 Trial Week 進行期間，你可以參與其中的一天、兩天、三天、甚至整個星期，不計地點、時段與次數，你開心就好！當然，我們的教練也會很開心
雞婆提醒：
1) 由於 OBC 是以戶外活動的形式進行，所以不論晴天、雨天 （除了打雷閃電刮颱風） 活動依舊。
2) 運動項目一般會在草地上進行，若本身皮膚較為敏感不妨穿戴長袖、長褲或手臂護套。不妨多帶一套可於活動後替換的乾淨衣物。
呃...... 因有機會會在草地上打滾，我 “善意” 的奉勸參與者忌穿白色等淺色系服裝。對於這點，你事後會感謝我的好心雞婆
3) 穿著合適有護腳踝的運動鞋與襪子。禁止拖鞋、高跟鞋、薄鞋墊的輕便鞋......
4) 帶一瓶水/ 補充體力的運動飲料
5) 活動前盡量避免吃得太飽。一杯牛奶、熱巧克力、麥片飲料、香蕉、兩片麵包等輕便的食物 OK 喇 （如果你不習慣空腹）......
6) 敬請準時出席參與的時段 （最好能於項目開始前十五分鐘抵達。要點名的嘛！） 尚若你錯過了項目開始前的暖身活動，是不被允許參與/ 加入該日的活動的。
對於此活動有任何疑問或想了解更多的，歡迎留言。我將盡所能回答。
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